ホエイプロテインのおすすめ8選！効果的に筋肉をつける方法

FIXITホエイ プロテイン DAILY BASIC +は、低カロリーで高たんぱくなプロテインです。ホエイプロテインを100%使用しており、グルテンフリーで添加物も一部不使用という安心感があります。水で溶かすだけで、5種類のおいしいフレーバーが楽しめます。コスパも良くて送料無料なのも魅力的です。ただし、粉の溶けが悪くて泡立ちが気になるというデメリットもあります。シェイカーでよく振る必要があります。ダイエットや筋トレに効果的なプロテインを探している人におすすめです。

SAVASホエイプロテイン100 リッチショコラ味は、溶けやすさとおいしさにこだわったホエイプロテインです。濃厚なチョコレートドリンクのような味わいで、水でも牛乳でも飲みやすいです。低カロリーでダイエットにも向くので、甘いものが好きな人におすすめです。ただし、たんぱく質含有率がやや低いので、筋肉増強を目指す人は他の商品と併用するとよいでしょう。

REYS WHEY PROTEIN レイズホエイプロテインは、ホエイプロテインを100％使用した高品質なプロテインです。補助成分として7種のビタミンを贅沢に配合しているので、タンパク質とビタミンをバランスよく摂取できます。これは、筋肉づくりやダイエットに効果的です。また、約3秒のシェイクでさっと溶ける飲みやすさと、おいしさにこだわった5つのフレーバーから選べることが魅力です。運動前後や間食に手軽に飲めるので、習慣化しやすいです。定価は3,278円（税込）ですが、33回に分けて飲んだ場合1食あたり約99円（税込）とお財布にやさしい価格です。おいしくて健康的なプロテインを探している人におすすめです。

LYFT ホエイプロテイン アイソレートは、高たんぱく質で低カロリーなプロテインです。水に溶けやすく、ダマになりにくいので作りやすく、フルーティで爽やかな味で飲みやすいです。プロテイン特有の臭みやとろみが少ないので、飽きずに続けられます。値段は少し高めですが、ダイエットや筋トレに効果的な成分がたっぷり入っています。

クリアホエイプロテインアイソレートは、WPI製法の高品質なプロテインです。水で簡単に溶けて、ジュースのような飲み口で飲めます。タンパク質含有率は80%で、カロリーも低いので、効率的に体づくりをしたい人におすすめです。味はフルーティなフレーバーが7種類ありますが、人工甘味料の味が気になる人もいるかもしれません。粉は細かくて舞い上がりやすいので注意が必要です。好き嫌いが分かれるフレーバーもあるので、自分の好みに合わせて選んでください。

IZMOシリーズIZMO ホエイプロテインIZMO ホエイプロテイン チョコレートは、乳酸菌BC-30を配合した高たんぱく質のプロテインです。ビタミンも豊富に含まれており、腸内環境や栄養バランスにも配慮しています。チョコレートの味はさっぱりしていて飲みやすいですが、甘みが足りないと感じる人もいるかもしれません。粉の溶けやすさや喉越しはまずまずですが、粉っぽさやざらつきを気にする人もいるようです。体調管理に気づかいながらボディメイクをしたい人におすすめの商品です。

ライトダイジェスト ホエイプロテイン ベルギーチョコレートは、シュガー・グルテンフリーの高品質なホエイプロテインです。たんぱく質含有率は75.5%と高く、1杯あたり77kcalと低カロリーなので、筋トレ後の栄養補給に最適です。食物繊維やBCAAも豊富に含まれており、筋肉の成長や疲労回復にも効果が期待できます。チョコレートシェイクのような甘さと滑らかな喉越しで飲みやすく、サラサラした粉質でダマになりにくいのも魅力です。ただし、たんぱく質1gあたりのコストは高めなので、価格重視の方には不向きかもしれません。

F&W WPC ホエイプロテインは、安くて美味しいホエイプロテインです。原料は乳清たんぱく濃縮物で、ビタミンやミネラルも含んでいます。プレーン味は無添加で安心できますし、フレーバーありは人工甘味料や香料以外に添加物がないので、身体に優しいと言えます。ただし、炭水化物や脂質の量が多めなので、カロリーを気にする方は注意が必要です。溶けやすさや泡立ちにはフレーバーごとに差がありますが、水だけでなく牛乳や豆乳に混ぜると飲みやすくなります。