こんにゃく麺のおすすめ8選！低カロリーでヘルシーな麺料理を楽しもう

月のうさぎ冷し中華こんにゃく 醤油味は、滑らかで喉ごしのよい食感の冷し中華こんにゃく中華麺です。群馬県産のこんにゃくを使用しており、1食26Kcalとヘルシーなのも魅力です。水洗いしてスープを入れるだけの簡単調理で、夏にぴったりの一品です。醤油味のさっぱりとしたスープが、麺とよく合います。ただし、麺が硬いと感じる人やタレが薄味と感じる人もいるかもしれません。また、栄養価が低いので、他の食品とバランスよく摂ることが大切です。

糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメンは、糖質0gでカロリーも低いラーメンです。どんぶりに移して熱湯を注ぐだけで簡単に作れるので、忙しい時や手軽に食べたい時に便利です。麺は生麺に近付けており、やさしい味わいの醤油味でほっと一息つけます。ただし、麺は柔らかめでコシがないので、好みが分かれるかもしれません。スープも薄めなので、味付け卵やネギなどをトッピングするとより本格的になります。量も少なめなので、野菜や肉をプラスすると栄養バランスも良くなります。糖質制限やダイエット中の方におすすめの商品です。

モノコーポレーションのこんにゃく麺は、小麦粉麺に負けない食感と風味があり、低カロリー・低糖質でダイエットにも嬉しい商品です。スープの種類が豊富で飽きないのも魅力的です。群馬県産の高品質なこんにゃく粉を使用しており、米粉を配合した独自製法でコシと風味を向上させています。値段はやや高めですが、食べ応えと健康を両立したお得なこんにゃく麺だと思います。

糖質制限カロリーオフ麺 中華麺タイプは、低カロリーで食物繊維が豊富な中華麺風の糖質ゼロ麺です。水洗いだけで食べられる手軽さや、小麦粉のザクザク感を意識した食感と味わいが特徴です。管理栄養士や医師からもおすすめされており、人気ランキングでも第1位に選ばれています。ただし、こんにゃく特有の臭みが気になる場合や、添加物が含まれている商品を避けたい場合は注意が必要です。また、食べ過ぎにも注意しましょう。

乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあんは、乾燥タイプで無添加の糸こんにゃくです。水戻しするだけで調理できます。食感はしっかりとしていて、味もよくしみ込みます。食物繊維が豊富で低カロリーなので、ダイエットにもおすすめです。ただし、水戻しするときに甘い匂いがするので、気になる方は水洗いをしてください。

おどろき麺0 焦がし醤油麺は、糖質ゼロの寒天とこんにゃくで作った麺に、香ばしい焦がし醤油スープが絡むカップ麺です。食物繊維がレタス1.5個分含まれているので、ヘルシーに小腹を満たしたい方におすすめです。ただし、値段が高めで、麺にコシがなく、容器の味がする場合があるので、注意が必要です。

DHC6kcal ダイエット麺は、低カロリーで食べ応えのあるダイエットサポート食品です。食物繊維が豊富で満腹感や血糖値コントロールに効果的です。無味無臭でどんな料理にも合わせやすく、離水や煮くずれしないので扱いやすいです。ただし、タンパク質やビタミンなどの栄養素が少ないので、野菜や肉などを一緒に摂ることが大切です。また、水分補給をしっかりしないと便秘になりやすいので注意してください。