ダイエットプロテインのおすすめ8選！効果的な飲み方や選び方も紹介

ホエイプロテイン アイソレート トロピカルは、たんぱく質が豊富で糖質や脂質が少ないダイエット向きのプロテインです。フルーティで爽やかなトロピカルフレーバーは、ジュース感覚で飲めるのが魅力。水にスッキリ溶けてダマになりにくいので、初心者でも作りやすいです。ただし、コスパは高くなく、甘さが人工的に感じる人もいるかもしれません。味の種類も少ないので、飽きやすい人は注意してください。

Kentaiウェイトダウンソイプロテインは、低カロリーでたんぱく質を摂取できるソイプロテインです。食物繊維やビタミン・ミネラルも含まれているので、健康的な体を維持したい方におすすめです。粉溶けが良くてサラッと飲めるので、水や牛乳に混ぜても美味しくいただけます。甘さ控えめで甘い味が好きな人にも合うので、飽きずに続けられます。ただし、後味の酸味や粉っぽさが気になる人もいるので、好みに合わないかもしれません。また、腹持ちが悪くて置き換えダイエットには不向きなので、注意が必要です。

GOLD'S GYMホエイプロテインは、WPI製法で高品質なホエイプロテインです。たんぱく質含有率81%、脂質0.5gと高タンパク低脂質で、筋肉の合成や回復に効果的です。また、ビタミンB群やホエイペプチドが疲労回復や免疫力の向上にも寄与します。味は甘めで、水や牛乳だけでなくヨーグルトやスムージーにも合わせやすいですが、人工的な甘さが強いと感じる人もいるので注意が必要です。値段も高めなので、コスパを重視する人には向きません。しかし、高品質で高タンパクなホエイプロテインを求める人にはおすすめの商品です。

自然の都タマチャンショップタンパクオトメは、美容成分入りの女性向けプロテインです。ホエイとソイの混合プロテインで筋肉や骨の健康にも効果的で、葉酸やビタミンB群などの美容成分も豊富に含まれています。低カロリーでダイエット中でも安心して飲めるのも魅力です。味も種類が豊富で、甘さ控えめで飲みやすいです。ただし、たんぱく質1gあたりの価格が高いので、コスパにこだわる方には向かないかもしれません。

SAVASザバス アスリート ウェイトダウンは、大豆プロテインにガルシニアエキスを配合したダイエットプロテインです。たんぱく質含有率80％で、炭水化物と脂質は少なめ。水でも牛乳でもダマなく溶けるので、飲みやすいです。さっぱりしたヨーグルト味で、甘すぎず爽やか。ビタミン・ミネラルも含まれており、健康にも配慮しています。国際的なアンチ・ドーピング認証を取得しており、安全性が高いのも魅力です。大豆の味や粉っぽさが気になる人もいるかもしれませんが、ダイエットに最適な高たんぱく・低カロリーのプロテインといえます。

自然の館Wプロテイン tiveは、ホエイとソイの混合プロテインで、消化吸収効率が高く、ダイエット中の栄養補給に最適です。また、美容成分やビタミン・ミネラルが豊富で、女性の美容と健康に嬉しい商品です。8種類のフレーバーで飽きずに楽しめるのも魅力的です。ただし、苦味や粉感が強く、飲みにくいと感じる人もいるかもしれません。また、人工甘味料が配合されているので、敏感な方は注意が必要です。粉が細かくて吸い込みやすいので、溶かしてから飲むようにしましょう。

Welina. ソイプロテイン 黒蜜きなこ味は、黒糖ときなこの組み合わせがおいしいソイプロテインです。とろみのある舌触りで、飲んだ後は満足感があります。砂糖や人工甘味料を使わずに、羅漢果エキスとステビア抽出物で甘みを出しているので、自然な甘みで罪悪感がありません。水溶性食物繊維やミネラルも豊富に含まれています。ただし、たんぱく質含有率は69%とやや低めで、炭水化物が4.83gと高めです。糖質制限ダイエットをしている人には向きません。値段も高めなので、たまに飲むご褒美プロテインとして使うのがおすすめです。

ホエイプロテイン ビタミンは、ホエイプロテインと7種類のビタミンを一緒に摂れる商品です。チョコレートの風味が自然で飲みやすく、水や牛乳に溶かして飲むことができます。しかし、たんぱく質含有率が70％と低めで、炭水化物が4g以上と多めなので、ダイエット中の人には不向きかもしれません。また、たんぱく質1gあたりの価格が高めなので、コスパを重視する人にもおすすめできません。