腹筋ローラーのおすすめ8選！効果的に使うコツと注意点も紹介

Soomloomアブホイールアブホイール エクササイズウィル スリムトレーナーは、握りやすく静音性の高い2輪タイプの腹筋ローラーです。ローラー表面がツルツルで床を傷つけにくく、高密度スポンジ製グリップで滑りにくいのが特徴です。シンプルな構造でスムーズに動き、ほぼ無音で時間帯を気にせずトレーニングできます。2輪タイプなので、ある程度負荷をかけたい人におすすめですが、筋トレ初心者や筋力に自信がない人には扱いにくいかもしれません。膝パッド付きで快適にトレーニングできるのも嬉しいポイントです。

パワーローラーコアTKS71HM021は、アシスト機能付きの腹筋ローラーです。初心者でも安心して使えるのが魅力です。大型ローラーで安定感があり、スポンジグリップで握りやすいです。膝用マットも付いていて、快適にトレーニングできます。動作音は床の状態によっては気になるかもしれませんが、静かな方だと思います。価格も手頃で、腹筋トレーニングを始めたい方におすすめです。

四輪 腹筋ローラーHG-AB-01は、初心者にもおすすめの安定感とスムーズさを兼ね備えた四輪腹筋ローラーです。グリップはスポンジ素材で滑りにくく握りやすく、ローラーはゴム製で静音性が高く、ベアリングを搭載してスムーズに動きます。上腕三頭筋・腹斜筋・腹直筋のトレーニングが可能で、付属の膝マットが床につくトレーニングに便利です。グリップが硬く感じる場合や、高負荷で鍛えたい人には物足りない場合もありますが、価格も手頃で、自宅での筋力アップトレーニングに最適です。

AUOPLUS 腹筋ローラーは、1輪タイプで筋肉へ強い負荷をかけられるトレーニング器具です。幅広なローラーで安定感があり、スポンジ製のグリップで握りやすいのが特徴です。また、静音性が高く、時間帯を気にせず使えます。付属の膝マットで膝への負担も軽減できます。初心者から上級者まで、全身を鍛えたい人におすすめの商品です。

ACTIVEGEAR 腹筋ローラー「ヒネリ」は、ひねり運動で腹直筋と腹斜筋を効率的に鍛えられる腹筋ローラーです。手が痛くならないスポンジグリップや静かに運動できる静音性が魅力的です。ただし、左右にバランスを取るのが難しく、初心者には使いにくいというデメリットもあります。体幹トレーニングに慣れている人や、腹筋を集中的に鍛えたい人におすすめの商品です。

Soomloom 3輪腹筋ローラー スリムトレーナーは、安定感が高く、ストッパー機能と膝パッド付きで初心者でも安心して使える商品です。スポンジ製のグリップは握りやすく、手首への負担を軽減します。ただし、動作音が多少響くので、トレーニングマットなどで騒音対策をする必要があります。また、スポンジは汗でべたつくことがあるので、清潔に保つことも大切です。

腹筋ローラーC-RAR21Gは、初心者でも使いやすい腹筋ローラーです。肘が固定されて安定感があるので、プランク感覚で体幹を意識できます。静音性が高くて動きがスムーズなので、快適にトレーニングできます。腹筋だけでなく背筋や二の腕にも効果が期待できるので、全身の筋力を鍛えたい人におすすめです。ただし、ハンドルが細くて握りにくい場合があるので、手が大きい人は注意が必要です。また、ネジのゆるみに注意する必要があるので、定期的に確認してください。腹筋の負荷を感じない人もいるかもしれないので、効果は個人差があるかもしれません。

hardware アブホイール adac-11404-1は、全身を高強度に鍛えられる上級者仕様の腹筋ローラーです。適度な弾力のあるグリップが握りやすく、不安定なホイールがあらゆる角度から腹筋を刺激します。優れたデザイン性も魅力的ですが、初心者には難しいかもしれません。また、ローラーと軸の間で音が鳴ったり、グリップの取り付けに注意が必要だったりする点はマイナスです。