




玄米パックご飯のおすすめ8選!栄養とおいしさを両立させる方法とは?
玄米パックご飯は、炊く手間がなくても、栄養とおいしさを楽しめる便利な商品です。玄米には、白米に比べてビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。しかし、玄米は炊くのに時間がかかったり、硬くて食べにくかったりするというイメージがあります。そこで、玄米パックご飯は、レンジで温めるだけで、やわらかくて美味しい玄米が食べられるというメリットがあります。また、発芽玄米やブレンド玄米など、さまざまな種類の玄米パックご飯があります。この記事では、玄米パックご飯のおすすめ商品8選と、選ぶときのポイントを紹介します。
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栄養豊富な玄米パックご飯を食べよう!おすすめ商品8選と選び方のコツ
- 胚芽の大きさと栄養素の多さ
- 甘みともちもち感のある食感
- 白米と同じように炊ける手軽さ
- 価格が高い
- もみ殻が混入する可能性がある
- ふたやトレーに傷がつくとカビが生える
金のいぶき 発芽玄米 ごはんは、新品種「金のいぶき」を使用した発芽玄米です。胚芽が大きくてプチプチした食感が特徴で、GABA・オリザノール・フェルラ酸などの栄養素が豊富に含まれています。低アミロースで甘みがあってもちもちした食感も魅力で、白米と同じように炊飯器で炊けるので手軽に楽しめます。価格は高めですが、玄米の栄養と機能を味わいたい人にはおすすめの商品です。
- 4種類の味が食べ比べできる
- レンジで簡単に調理できる
- 常温保存できる
- 特別栽培米を使用している
- 量が多い人には少ないかもしれない
- 冷めると固くなりやすい
- 値段が高め
寝かせ玄米寝かせ玄米4種ミックスは、もっちもちでおいしい玄米ご飯パックです。小豆・黒米・もち麦・十五穀の4種類の味が楽しめて、飽きずに玄米を食べられます。レンジで温めるだけで簡単に調理できるので、忙しい人や一人暮らしの人にも便利です。レトルトパックなので長期保存や非常食にも使えます。特別栽培米を使用し、茨城県の自社工場で製造しているので、安心して食べられます。量が多い人には少ないかもしれませんが、冷めると固くなりやすいので注意してください。値段は高めですが、玄米の甘味と旨味が魅力的な商品です。
- 農薬や化学肥料を極力減らした特別栽培米を使用
- GABAやビタミンなどの栄養素が豊富
- 高圧処理でもちもちとした食感
- レンジで温めるだけで簡単に食べられる
- 価格がやや高い
- 玄米が苦手な人には合わないかもしれない
特別栽培米こしひかり玄米は、安心・安全で栄養豊富な玄米パックご飯です。農薬や化学肥料を極力減らした特別栽培米を使用しており、GABAやビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。高圧処理でもちもちとした食感に仕上げており、玄米特有の硬さやぱさつきがありません。レンジで温めるだけで簡単に食べられるのも便利です。価格はやや高いですが、健康に気をつけたい方におすすめの商品です。
- 発芽米100%使用で、ビタミン・ミネラル・GABA・食物繊維などが豊富
- レンジで2分チンするだけで食べられる手軽さ
- 名水百選に選ばれた富山アルプスの天然水使用で、香りや味が良い
- 酸味料や添加物不使用の無菌充填製法で、保存性を高めた
- 価格は他の発芽米よりも高め
- 化学肥料・農薬に関する記述がない
- 玄米特有の香り・えぐみが苦手な人には不向き
発芽米ごはんは、発芽米100%使用で、ビタミン・ミネラル・GABA・食物繊維などが豊富なパックご飯です。レンジで2分チンするだけで食べられるので、忙しい人や一人暮らしの人にも便利です。名水百選に選ばれた富山アルプスの天然水を使って炊いており、香りや味も良いです。酸味料や添加物不使用の無菌充填製法によって、保存性を高めています。価格は他の発芽米よりも高めですが、発芽米の栄養とおいしさを手軽に味わえる商品です。
- 玄米の栄養素を損なわない
- もちもちとした食感
- レンジで温めるだけで食べられる
- 雑炊やリゾットにもアレンジ可能
- 白米のような甘さはない
- 個包装容器が大きい
玄米ごはんは、新潟産コシヒカリ100%使用のやわらかくて栄養豊富な玄米です。高圧処理で玄米の旨味をギュッと閉じこめています。レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい朝や外出先でも便利です。雑炊やリゾットなどにアレンジしてもおいしく食べられます。白米のような甘さはありませんが、もちもちとした食感が楽しめます。個包装容器が大きいので、ゴミが多くなりますが、それ以外は満足できる商品です。
- 高い発芽率と栄養価
- どんな料理にも合わせやすい
- やわらかい食感で食べやすい
- 血糖値や血圧、ストレスなどに良い影響
- 白米に比べて味が劣ると感じる人もいるかもしれない
- 少し割高である
- 量が少なめである
発芽玄米ごはんzOs431924は、発芽率90%以上の厳選した発芽玄米を使用したレトルトご飯です。そのまま食べてもおいしいのはもちろん、和洋中どんなおかずとも相性がよく、やわらかくて食べやすいため、お子さんからお年寄りまで、幅広い年代の人におすすめです。発芽玄米は、ビタミンB1や食物繊維が多く、血糖値の上昇を抑える効果があります。また、ガンマアミノ酪酸(GABA)が豊富で、血圧やストレスの低下に役立ちます。消化吸収も良く、胃腸の負担を減らします。白米に比べて味が劣ると感じる人もいるかもしれませんが、健康に気を使う人には、発芽玄米ごはんzOs431924は最適な商品です。
- おいしい炊きあがりで甘味と旨味が感じられる
- 電子レンジで簡単に温められる
- 栄養価が高く、食物繊維やビタミンなどを含む
- 近畿大学と共同開発した商品で品質管理が徹底されている
- 価格がやや高め
- 玄米は硬めの歯ごたえで食べにくいと感じる人もいる
金賞健康米と玄米・黒米 ご飯パックは、玄米・白米・黒米の絶妙なブレンドが魅力のパックご飯です。ピッカピカのおいしい炊きあがりで、噛むほどに感じる甘味と旨味が特徴です。電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるのも便利です。栄養価が高く、食物繊維やビタミンE・ビタミンB群・鉄・マグネシウム・カリウムなどを含んでいます。近畿大学と共同開発した商品で、創業50年の米炊製造技術により品質管理が徹底されているのも安心です。ただし、価格は3,480円(12セット入り)で、玄米パックご飯の中ではやや高めです。また、玄米は硬めの歯ごたえで、好みが分かれる可能性があります。
- 白米と玄米のバランスが良い
- ビタミンEやGABAなどの栄養成分が豊富
- 電子レンジで手軽に温められる
- 玄米が苦手な人には合わないかもしれない
- 価格がやや高め
- 賞味期限が半年ほどと短い
金賞健康米と金のいぶきは、白米と玄米をブレンドしたおいしくて健康によいご飯パックです。ビタミンEやGABAなどの栄養成分がたっぷりで、電子レンジで簡単に温められるので便利です。もっちりとした食感とお米本来の甘みが楽しめます。玄米が苦手な人にもおすすめです。
玄米パックご飯は、簡単に栄養バランスを整えることができる便利な商品です。お好みや目的に合わせて、発芽玄米やブレンド玄米などの種類を選んでみましょう。玄米パックご飯で、健康的で美味しい食生活を楽しみましょう。

Jane J.