玄米パックご飯のおすすめ8選！栄養とおいしさを両立させる方法とは？

金のいぶき 発芽玄米 ごはんは、新品種「金のいぶき」を使用した発芽玄米です。胚芽が大きくてプチプチした食感が特徴で、GABA・オリザノール・フェルラ酸などの栄養素が豊富に含まれています。低アミロースで甘みがあってもちもちした食感も魅力で、白米と同じように炊飯器で炊けるので手軽に楽しめます。価格は高めですが、玄米の栄養と機能を味わいたい人にはおすすめの商品です。

寝かせ玄米寝かせ玄米4種ミックスは、もっちもちでおいしい玄米ご飯パックです。小豆・黒米・もち麦・十五穀の4種類の味が楽しめて、飽きずに玄米を食べられます。レンジで温めるだけで簡単に調理できるので、忙しい人や一人暮らしの人にも便利です。レトルトパックなので長期保存や非常食にも使えます。特別栽培米を使用し、茨城県の自社工場で製造しているので、安心して食べられます。量が多い人には少ないかもしれませんが、冷めると固くなりやすいので注意してください。値段は高めですが、玄米の甘味と旨味が魅力的な商品です。

特別栽培米こしひかり玄米は、安心・安全で栄養豊富な玄米パックご飯です。農薬や化学肥料を極力減らした特別栽培米を使用しており、GABAやビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。高圧処理でもちもちとした食感に仕上げており、玄米特有の硬さやぱさつきがありません。レンジで温めるだけで簡単に食べられるのも便利です。価格はやや高いですが、健康に気をつけたい方におすすめの商品です。

発芽米ごはんは、発芽米100％使用で、ビタミン・ミネラル・GABA・食物繊維などが豊富なパックご飯です。レンジで2分チンするだけで食べられるので、忙しい人や一人暮らしの人にも便利です。名水百選に選ばれた富山アルプスの天然水を使って炊いており、香りや味も良いです。酸味料や添加物不使用の無菌充填製法によって、保存性を高めています。価格は他の発芽米よりも高めですが、発芽米の栄養とおいしさを手軽に味わえる商品です。

玄米ごはんは、新潟産コシヒカリ100％使用のやわらかくて栄養豊富な玄米です。高圧処理で玄米の旨味をギュッと閉じこめています。レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい朝や外出先でも便利です。雑炊やリゾットなどにアレンジしてもおいしく食べられます。白米のような甘さはありませんが、もちもちとした食感が楽しめます。個包装容器が大きいので、ゴミが多くなりますが、それ以外は満足できる商品です。

発芽玄米ごはんzOs431924は、発芽率90％以上の厳選した発芽玄米を使用したレトルトご飯です。そのまま食べてもおいしいのはもちろん、和洋中どんなおかずとも相性がよく、やわらかくて食べやすいため、お子さんからお年寄りまで、幅広い年代の人におすすめです。発芽玄米は、ビタミンB1や食物繊維が多く、血糖値の上昇を抑える効果があります。また、ガンマアミノ酪酸（GABA）が豊富で、血圧やストレスの低下に役立ちます。消化吸収も良く、胃腸の負担を減らします。白米に比べて味が劣ると感じる人もいるかもしれませんが、健康に気を使う人には、発芽玄米ごはんzOs431924は最適な商品です。

金賞健康米と玄米・黒米 ご飯パックは、玄米・白米・黒米の絶妙なブレンドが魅力のパックご飯です。ピッカピカのおいしい炊きあがりで、噛むほどに感じる甘味と旨味が特徴です。電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるのも便利です。栄養価が高く、食物繊維やビタミンE・ビタミンB群・鉄・マグネシウム・カリウムなどを含んでいます。近畿大学と共同開発した商品で、創業50年の米炊製造技術により品質管理が徹底されているのも安心です。ただし、価格は3,480円（12セット入り）で、玄米パックご飯の中ではやや高めです。また、玄米は硬めの歯ごたえで、好みが分かれる可能性があります。

金賞健康米と金のいぶきは、白米と玄米をブレンドしたおいしくて健康によいご飯パックです。ビタミンEやGABAなどの栄養成分がたっぷりで、電子レンジで簡単に温められるので便利です。もっちりとした食感とお米本来の甘みが楽しめます。玄米が苦手な人にもおすすめです。